Programul de formare AntiGravity Fundamentals este poarta de acces către universul AntiGravity Fitness. Pentru o prezentare detaliată a programului, accesează pagina dedicată AntiGravity Fundamentals.
Capacitate și înscriere
Număr maxim de participanți: 6
Limba de desfășurare:
- Română
- Engleză
Status
Disponibil
Program zilnic
Ziua 1 – Sâmbătă, 17 octombrie 2026
08:30 – 16:30
Orientare și introducere, Master Class 1: Decompress, sesiune de întrebări și răspunsuri, teorie, aprofundarea conținutului: indicații verbale, spotting ( tehnici de asistare și siguranță), pauză de masă, teorie și continuarea aprofundării conținutului.
Ziua 2 – Duminică, 18 octombrie 2026
08:30 – 16:30
Recapitularea temelor și sesiune de întrebări și răspunsuri, Master Class 2: Open Up, întrebări și răspunsuri, teorie, aprofundarea conținutului: indicații verbale, spotting, pauză de masă, teorie și continuarea aprofundării conținutului.
Ziua 3 – Sâmbătă, 24 octombrie 2026
08:30 – 16:30
Recapitularea temelor și sesiune de întrebări și răspunsuri, Master Class 3: Be Free, întrebări și răspunsuri, teorie, aprofundarea conținutului: indicații verbale, spotting, pauză de masă, teorie și continuarea aprofundării conținutului.
Ziua 4 – Duminica, 25 octombrie 2026
08:30 – 16:30
Recapitularea și profundarea spotting-ului, continuarea aprofundării conținutului și testare.
La ce să te aștepți
- Vei primi Manualul AntiGravity® Fitness sau caietul de lucru aferent programului de formare.
- Este prevăzută o pauză de masă.
- Programul include practică de predare și evaluări ale tehnicilor de spotting.
- Pregătește-te să participi activ pe tot parcursul formării: peste 75% din program se desfășoară în hamac, iar restul este dedicat părții teoretice.
Pentru finalizarea cu succes a programului este necesară participarea integrală, în toate zilele și pe întreaga durată a cursului.
Ce trebuie să aduci:
- Bluză/tricou cu mâneci, care să acopere zona axilei
- Colanți lungi, din material opac (preferabil cu continut mare de bumbac)
- Sticlă cu apă
- Prosop
- Caiet pentru notițe